The Feldenkrais Method®
Awareness Through Movement
The Feldenkrais Method® supports your learning process in finding more ease while moving.
Developed by Dr. Moshe Feldenkrais, the Feldenkrais Method has helped millions of people worldwide.
Embrace concrete tools to improve your life, experience less pain, develop a know-how to help yourself when in difficulty and do the things you really want to do with less (or no) limitations.
During the class, the practitionner guides the person throught different types of movement patterns and supports his/her inner quest by raising sensory questions (verbal in ATM and non-verbal in FI).
​
Group sessions | Awareness Through Movement
ATM are group classes where each person research his/her own options according to the movement pattern proposed by the practitionner. This is an opportunity to look at the process rather than at the aim, release the tensions of the day and go for some discovery about oneself!
Individual Sessions | Functional Integration®
Feldenkrais® private sessions are known as Functional Integration® lessons. In Functional Integration, the practitionner guides a person in movement lessons using gentle, non-invasive touch as the primary means of communication.
Credits: International Feldenkrais Federation (IFF)
Contemporary Images Project
[NL] "Ik volgde een individuele sessie bij Sabrina en toen ik buitenkwam voelde ik mij lichter, meer in verbinding met mezelf, mijn lijf en ook terug in harmonie met de wereld. Zij heeft een hele warme aanpak, je voelt je onmiddellijk op je gemak bij haar. Zij heeft de gave om goed af te stemmen met haar cliënt waardoor je sneller tot de essentie komt. Het was een hele unieke ervaring. Bedankt Sabrina!"
Stéphanie
[EN] "The last week or two every time I walk I feel like walking on a cloud. There is so much more movement in my hip-pelvis joints, shoulder blades and lower back ! Thank you!"
Shahar
[EN] "Taking these group sessions with Sabrina has been a wonderful experience. It has helped me to map the pattern of my own movements and to see new possibilities to change those (bad) habits."
Gilke
[FR] "Ce temps de Feldenkrais avec Sabrina a constitué un moment de détente et de lâcher prise. Sereine, je lui ai confié mon enveloppe corporelle, mon premier lieu d'habitation, qu'elle a manipulé avec curiosité et attention. J'ai senti une volonté de découvrir et encourager mes aptitudes motrices de la part de Sabrina, tout en douceur et légèreté"
Annie
[NL] "Opdravende, wegebbende en weer opdoemende rugklachten zijn me niet vreemd. Rugpijn is vloeibaar en strekt zich uit in benen, de nek, de schouders. Het versterkt zichzelf. De houding waarin de rugpijn je dwingt om de pijn te ontwijken, zet weer een ander gewricht onder druk, en wanneer dat gaat irriteren, belast het weer een andere spier, et&. Zoals een rivier zich door een landschap boort, voel ik me vaak urenlang vastgezogen in een of twee zithoudingen. Wanneer ik wakker word, voel ik me soms strammer dan een krab.
Waar de kinesist me als symptoombestrijding elke week dezelfde oefeningen aanbeveelt en dezelfde massagetechnieken toepast (alsof hij een rots boetseert), onderzoekt Sabrina tijdens de individuele Feldenkrais-sessies geduldig de dieperliggende oorzaak. Rustig brengt ze de natuurlijke trajecten van mijn spieren en gewrichten in kaart: waar ze naartoe kunnen, maar vooral in welk evenwicht ze zich het liefst ontspannen. Nadat ze een korte impuls geeft, herkent ze snel hoe de zwaarte zich in mijn rug verspreidt. Telkens binnen de wil en het gemak van mijn spieren herpositioneert ze traag mijn nek, armen, benen, bekken of schouders, waardoor ik aandacht luister naar hoe mijn lichaam daarop reageren wil. Deze therapie roept een traagheid op, een bijzondere focus op mijn lichaam die ik in het dagelijks leven zelden bereik, ook niet bij de kinesist.
s' Anderendaags zit ik al een halfuur op een kruk, en flitst er een lichtpeertje op: ik hoef niet terug naar die eerste houding, er is een derde, en een vierde, en... in plaats van te kiezen voor de symptoombestrijding, en te dweilen met de kraan open, voel ik mijn lichaam gestaag met een nieuw spectrum aan natuurlijke houdingen wordt opgeladen. Met tijd neemt Sabrina zo net de gewoonte weg die me in de eerste plaats steeds opnieuw in dezelfde houding drukte. Er is licht aan het eind van de tunnel!"
​
anonymous